O processo de 6 etapas para encontrar os tênis de corrida certos
Existe basicamente um modelo de sapato para cada um, hoje em dia. Você só precisa ter certeza de encontrar o tenis de Nova serrana certo para você, para que possa treinar de forma eficaz e evitar lesões.
As grandes empresas adquiriram o hábito de produzir e fabricar sapatos em excesso nas últimas décadas, mas essa tendência mudou e a indústria está voltando para conceitos minimalistas. Muitas tendências vão tão longe quanto correr descalço, ou o mais próximo que você pode chegar e ainda ter algo para vender ao consumidor.
Qualquer boa loja de tênis de corrida terá um processo de adaptação para garantir que você acabe com os sapatos certos para suas circunstâncias. Aqui está uma descrição do processo de ajuste de 6 etapas da minha loja de corrida local para que você possa saber o que esperar da próxima vez que precisar de novos tênis de corrida.
As 6 etapas consistem em determinar informações sobre você e seus hábitos de corrida, bem como alguns testes específicos para ajudar a determinar o que você precisa especificamente em um tênis de corrida.
Este processo de 6 etapas inclui:
- Determinar a altura e o peso aproximados do atleta.
- Determinar quanto o atleta está correndo diariamente e semanalmente.
- Determinar quais sapatos o atleta usou no passado.
- Determinar se o atleta usa órteses ou dispositivos semelhantes.
- Testando o pé do atleta com um scanner digital.
- Fazer uma avaliação visual da quantidade de pronação do atleta quando ele caminha ou corre.
Os sapatos corretos para cada atleta podem ser diferentes. Você deve primeiro encontrar o melhor sapato possível e somente depois de escolher esse sapato, você pode começar a se preocupar com os extras, como órteses. Se você precisa usar órteses, mas as coloca nos sapatos errados, as órteses não vão ajudar em nada.
Se precisar de ajuda para escolher tenis Nova Serrana, fale primeiro com seus treinadores, que podem ter experiência com diferentes tipos de calçados e saberão muito sobre seu estilo de corrida. Depois de obter os conselhos deles, você pode visitar a loja de corrida e falar com um especialista local que pode definir exatamente o que você precisa.
Seja um participante ativo no processo de adaptação. Sempre opere sob o Fator Dúvida: Se você tiver qualquer dúvida sobre um sapato, não compre.
Depois de comprar o sapato, escreva a data em que o comprou na palmilha. Seus sapatos devem ser substituídos a cada 4 a 6 meses, ou a cada 400 a 600 milhas, dependendo do seu estilo de corrida e do modelo do sapato e do ambiente em que você corre.
Ter a data escrita em um par de sapatos pode ser uma maneira fácil de verificar quantos anos os sapatos têm ou quantos quilômetros você pode ter com eles, especialmente se você não rastrear essas informações em seu registro de corrida.